En İyi Protein Bar Tavsiyeleri

Uzun yıllardır düzenli olarak spor yapmaya devam ediyorum. Sağlıklı yaşam ve daha fazla gelişim için ise yediklerime dikkat etmem gerekiyor. Spor yaparken tatlı ihtiyacımı karşılamak için en iyi alternatifin protein barı olduğunu düşünüyorum. Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar arasında en iyisi olabilir. Bu ürünler genellikle sporcular için üretiliyor. Ancak günümüzde milyonlarca kişi sağlıklı yaşam adına bu ürünleri tüketmektedir. Ben de günde bir adet olarak bu ürünleri tüketiyorum. Protein ağırlıklı olması, karbonhidrat ve şekerin az olması kat kütlesi için oldukça iyi. Ayrıca pratik ve en lezzetli atıştırmalık olduğunu söyleyebilirim. Birçoğunda yüksek whey protein bulunuyor.

En İyi 11 Protein Bar

Evde protein bar yapımı birçoğumuzun denediği tariflerden biridir. Ben de birkaç kere bu tarifleri denemiştim. Ancak tariflerin en büyük eksisi, şeker ve karbonhidratın daha çok olması. Bu nedenle evde protein bar yapmak sporcular için iyi bir tercih değil. Paketli protein barlar, özel işlemler sonucunda hazırlanıyor. Dolayısıyla içindeki karbonhidrat ve şeker oranı bir hayli düşüyor.

Aşağıda gün içinde sağlıklı bir biçimde tüketebileceğiniz protein barlar bulunuyor. İşte en iyi protein bar tavsiyeleri:

Züber

Züber, diğer protein bar oranlarına göre daha çabuk bulunuyor. Dolayısıyla herhangi bir markette görme ihtimaliniz daha yüksek. Bulduğunuz da mutlaka almanızı tavsiye edebilirim. Bademli, kakaolu ve fındıklı seçenekleri bulunuyor. Benim favorim ise Kakaolu Protein Bar. Yumurta beyazı, kakao, kaju ve hurma içeriyor. Tatlandırıcı, ilave şeker, trans yağ, gluten vb. içermediği için çok seviyorum. 35 gramlık ürünlerinde 10 gram protein, 3,5 gr lif ve 14,8 gram karbonhidrat bulunuyor. En iyi protein bar Züber diyebilirim.

Uniq2Go

Uniq2Go en fazla protein bar çeşitlerine sahip olan markalardan biri. Her damak zevkine hitap eden bir ürünleri bulunuyor. Marka sadece protein barı üretiyor dolayısıyla birçok seçeneği görmek mümkün. Fındık ezmeli protein barını daha çok beğeniyorum. İçeriğinde hurma, yer fıstığı ezmesi, süt proteini konsantresi, yer fıstığı ve aroması bulunuyor. Bir adet bar 67 gram ve 19,6 gram protein, 7,2 yağ, 23,4 gram karbonhidrat içeriyor. Ayrıca vegan protein bar çeşitlerinin de çok fazla tüketildiğini söyleyebilirim.

Sci-Mx Pro

SCI-MX Nutrition, Galatasaray’ın resmi sporcuları için gıda üretiyor. Marka, Avrupa’daki Anti Doping Kuruluşu tarafından denetleniyor. Yurtdışında daha çeşitli protein barları bulunsa da ülkemizde sayısı oldukça az. Şu an için çilekli ve kremalı barını satın alabilirsiniz. Bir adet ürün 60 gram ağırlığında satılıyor. Bir porsiyonunda 20 gram protein, 7,1 yağ ve 23,5 gram karbonhidrat bulunuyor. Kas kütlesi arttırmak için tercih edilebilir. Sporla birlikte günde bir adet tüketebilirsiniz. Fiyatı piyasa ortalamasına göre yüksek. Ancak kaliteli protein barı konusunda en iyi markalardan biri.

Multipower %50 Protein Bar

Piyasadaki en iyi ve en fazla protein içeren protein barları arasında bulunuyor. Hindistan cevizi ve süt aromalı satılan ürün her damak zevkine uyum sağlayacaktır. Bir porsiyonunda 27 gram protein bulunuyor. Bu özelliği ile sporcular tarafından sıklıkla tercih edilir. Ben de zaman zaman bu üründen almaya çalışıyorum. Ancak diğer protein barlarına göre fiyatı daha yüksek. Kompleks protein içeriği, öğün içi ihtiyacınızı karşılayabilir. Diyet yapanlar için de uygun olduğunu söyleyebilirim. Bir porsiyonunda 1,5 gram şeker bulunuyor.

Weider Doublebar Protein Bar

Spor öncesi veya sonrasında keyifle tüketebileceğiniz protein barlarından biri. Yüksek oranda süt proteini içeriyor. Ayrıca kaliteli karbonhidrat kullanımı sayesinde gün boyu enerji verdiğini de söyleyebilirim. Süt bileşenleri, gluten ve soya içeriyor. Lezzetli tadı ile en beğenilen protein barları arasında bulunuyor. Benim için biraz şekerli bir tadı var. Ancak arkadaşlarım severek tüketiyor.

Fellas Protein Bar

Yüksek oranda lif içeren ürünler arasında bulunuyor. İlave şeker, katkı ve koruyucu madde içermediğini de söylemeliyim. Duble kakaolu, fındıklı, fındıklı ve kakaolu, bademli ve kakaolu gibi seçenekleri bulunuyor. Ürünler 45 gramlık paketler halinde satılmaktadır. Bir porsiyonunda 14,9 gram protein, 5,7 gram lif ve 17,1 gram karbonhidrat var. Sporcular için çok uygun olmasa da diyet yapanlar için uygun olduğunu söyleyebilirim. Sık sık tatlı krizi yaşayan kişiler için doğal ve sağlıklı bir atıştırmalık.

Nutrever Xtreme Protein Bar

Düşük şeker ve yüksek protein içeren Nutrever Xtreme Protein Bar, Almanya’da üretiliyor. Çikolata aromasıyla sizi mutlu edecektir. 0,8 gram şeker içeriği ile en iyilerden. Ancak şukraloz ile tatlandırıldığını da söylemeliyim. 50 gram paketler halinde satılan ürün, 25 gram protein içeriyor. Diğer protein barlarına oranla daha tatlı. Eğer bu ürünleri yeni yeni deniyorsanız Nutrever Xtreme Protein Bar iyi bir başlangıç olabilir.

Olimp Twister Hi Protein Bar

Olimp Twister Hi Protein Bar’ın en farklı özelliği Omega 6 içermesidir. Gofret formunda satılan ürün tiramisu ve çikolata aromalarıyla satılıyor. Kaliteli ürün kullanımı ile doğal olduğunu söyleyebilirim. 60 gr porsiyonunda 18 gram protein bulunuyor. Lezzetli bir ürün ancak 22 gram şeker içeriyor. Spor yapan kişiler diğer alternatifleri deneyebilir.

Muscle Station Protein Bar

Whey ve Kazein protein içeriyor. Geniş bir ürün yelpazesi var. Limonlu, yer fıstıklı, Hindistan cevizli olanlar ise en fazla tercih edilenler arasında. 65 gram porsiyonunda 20 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca 26,2 gram karbonhidrat içeriyor. Dolayısıyla zayıflamak isteyen kişiler için uygun olmadığını söyleyebilirim. Ancak kilo almak isteyen sporcular için iyi bir tercih. Spor sonrasında veya ara öğünlerde tüketebilirsiniz.

Grenade Carb Killa Protein Bar

Grenade Carb Killa, sağlıklı ve doğal atıştırmalıklarıyla ön plana çıkıyor. Sektöre yön veren markalardan biri. Protein barlarının tadı diğer ürünlere göre daha güzel ve lezzetli. Çikolata parçacıklı kurabiye aromalı olan ise benim favorilerim arasında bulunuyor. Ayrıca brownie, yer fıstığı vb. farklı aromaları da deneyebilirsiniz. 60 gram porsiyonda 22,4 gram protein bulunuyor. İçeriğinde bulunan 6 gram lif sayesinde daha uzun süre tokluk yaşayabilirsiniz.

Qnt Protein Wafer Bar Gofret

Gofret formunda ve lezzetiyle binlerce kişinin favorileri arasında bulunuyor. Bu ürün gofret tadını andırsa da, normal gofretler kadar şeker içermiyor. 35 gram paketler halinde satılıyor. 11 gram protein, 7,8 gram şeker ve 12,7 gram karbonhidrat içermektedir. Sağlığına ve sporuna dikkat eden kişiler için uygun değil. Ancak diyet yapan ve tatlı krizleriyle uğraşan kişiler için sağlıklı bir atıştırmalık.

 

En iyi protein bar içeriğimizin sonuna geldik. Sizinde beğendiğiniz protein barlar var ise yorum bölümünden bizlere yazabilir ayrıca içeriği arkadaşlarınızla paylaşarak onlara tavsiyelerimizi iletebilirsiniz.